Valpsjukan slår till

Dendär sjukan.
Ni vet då man plötsligt börjar röra på sej mycket och får träningsvärk. Kanske även känslan då man sprungit, joggat eller power-walkat mycket och det börjar värka i benet, frampå. Vid smalbenet. Då man känner en smärta för var ansträngning, en stråle av ont i benet. Alltså valpsjuka.
Har haft det flera gånger under min livstid. Och det är så irriterande och tar ju så jädrans ont. Krämpan kommer alltid vid fel tillfälle och håller i sej mycket längre än vad man önskar. Lite som en förkylning. Men den här gången tänker jag på en helt annan valpsjuka än den jag nyss beskrev.

Denhär:

 Hälsade på min väninna som nyligen skaffat en lurvig vän. En golden retriever. Den sötaste av hundar. Den snällaste av raser.  Mitt hjärta smälte där och då. En tanke om att en valp kanske kunde vara välkommen även hit, hem till oss. Fast jag alltid tänkt att om en hund kommer hit ska det vara en som är färdigt upplärd och är förbenat snäll. Men idag fick jag nog tänka många om. Den här som gör det svårt att motstå att ta en egen valp.

På bild här har vi Diva. Som tal mitt hjärta. Sån goding. Cutie!

Egen "yoghurt"

Ibland får jag såndär extra hälsosamma stunder. Då jag vill försöka vara hälsan själv. Då satsar jag nog ganska fullt ut på frukter, grönsaker och bär och dylikt.
Nu senaste är då jag fastnade för raw yoghurt, eller jag väljer att kalla den det.

Alltså man fixar yoghurten själv. Utan tillsatt socker (om man inte råkar lägga till nåt) och utan tillsatsämnen och andra konstigheter.
Den här min variant finns ju säkert i många hundratals former men gillade denna som jag nu ska tipsa om.


Det enda du behöver ha hemma är en avacado, hallon och en skvätt mjölk. Och ifall du vill ha nåt sött i kan man ju tillsätta vaniljsocker, vanligt socker eller möjligen honung.



Du lägger allt i en skål och tar fram en stavmixer eller matberedare och smoschar allt till en jämn smet.
Och lägg i kylskåpet en stund om du vill äta den kall. Men det går bra att äta den direkt när den är färdig rörd. Dess konsistens är inte lika rinnig som butikens. Kanske påminner den liiiiite om turkisk yoghurt till konsistensen. Men kolla inte så noga på det, utan smaka istället.

I min dos hade jag :
1 avacado
1,5 dl hallon
en liten skvätt mjölk för att få den lite slätare
Och liite vaniljsocker

Gott blir det om man har tillräckligt med bär i. Dessutom mättar det bra. Och det bästa, den är ju så hälsosam.
Behövs ju inte alls många ingredienser heller.

2 liv som ger perspektiv

Jag tänkte dela med mej två boktips.

Biografier och annars sanna storyn är alltid intressant läsning tycker jag. Nu har jag kommit över två stycken riktiga godingar. Jag har inte läst nåt sedan jag avslutade triologin på 50nyanser av Christian Grey. Så när jag klickade hem dessa från Adlibris var jag jätteivrig på att läsa. Kändes som en halv evighet att få hem böckerna denna gång!

Ena är "Mitt positiva liv" av Andreas Lundstedt. Ni vet killen från popgruppen Alcazar, som har härligt bruna ögon och är en charmör ut till fingerspetsarna.

Den andra boken jag vill strimma ljus på är " Denna dagen, ett liv" som handlar om Astrid Lindgrens levnadsår. Hon har inte själv skrivit den, men boken är för dem som är intresserade av hennes livsverk, en liten gruva av visdomar. Hon har hunnit mycket den svenska fantastiska sagoberättaren!

Mitt positiva liv berörde mej rätt djupt. Och som vissa saker han skriver om, skär som 1000 knivar en i hjärtat. Levde mej in i boken och i hans liv.
  Oftast läser jag ju lätta å glätta böcker. Eller kriminalare eller något träningsrelaterat. Så det var roligt att läsa nåt annat, men minst lika intressanta för det.
Har ni några boktips? Läser mer än gärna bara jag får bra boktips. Väntar speciellt på att få läsa på terassen i solskenet :)

2 dagar av vårkänsla byttes ut till snöslask

Förra helgen var ju rent av underbar, vårkänslorna spirade och flugorna började surra mot den varmaste husväggen. Nyckelpigor visade sej på gröna blad och jag fick en ny iver att påta i trädgården. Min inspiration växte och jag hittade på nya saker att fixa å arbeta med. 
Kolla den lilla söta nyckelpigan som tagit mod och vaknat till liv, mitt i vårt förfärligt grymma vårväder. Då var det varmt nu kallt, så attans.

mina fina blomlådor och lite gult för att pryda.

Inte bara min inspiration kom fram utan även karlns. Han blev snickartagen och snickrade ihop två blomlådor, bara sådär. Medan han sågade och hamrade så plockade jag upp smågrus från gräsmattan och kvistar som vårstormarna lämnat efter sej. Flyttade därefter till vårt "pääronland blandat med smått och gott". Medan jag påtade i trädgården så såg jag att min rabarber visade framväxt. Precis som ogräset till min förargelse.

Har äntligen bytt ut höstens ljung till vårens narcisser och väntar så på att få lite mera färg att pigga upp trappan med. Medan jag slängde bort den sista ljungen fick jag en idé. Hade dottern att plocka mellanstora stenar åt mej. Ni ska få se!

 Sen ska en del bli röda och endel gula.
På bilden med narcissen i lerkrukan ser ni lite av min idé gällande gröna stenar. Ska blanda olika färgs stenar där. 

Inte bara gården och trappan utan även virkningen fick sej en knuff och påbörjade nåt helt nytt utan mönster. Har ju dock en bild i huvudet, som jag hoppas att de ska lika, när det blir klart. Får se då.

Sånt bjöd helgen på. Men säger bara att det var ett stort bakslag att vakna denna tisdagsmorgon till SNÖ. Jag blev med ens tröttare än tröttast av bara tanken att bearbeta en snöbelagd mark igen. Börjar få nog nu av snön. Vi är i april ja, men nu räcker det. Vill inte ha skidföre någå mera nu.

Saknar solen. Värmen. Ljumma kvällar och varma nätter. Saknar grönskan i träden och på marken. Blomsterprakten och doften av hägg, syrén och maskrosor och nyklippt gräs. Ljuden av skönsjungande fåglar och kvitter i tidig arla stund. Saknar att få gå barfota och lättklädd utan att frysa. Att se folk som bränts av solen och fräkniga näsor. Vill åter se flugor, fjärilar och trollsländor. Morgondagg. Havets kluckande mot en strand och doften av sältan.

Det är mina tankar ikväll. En stor saknad av förra sommaren och större förväntan på sommaren som skall snart knacka på dörren.

Dagens distans:10+

Jag övar ju upp mej till Naisten kymppi, som ordnas i Helsingfors i maj. Hela målet för min del är att klara av att springa loppet under 1timme, dvs 60 minuter. Helst av allt skulle tiden få snurra runt 55-57minuter!
Jag vet inte om jag siktar för högt men det skulle nog vara en triumf för mej själv att nå tiden 55 och nånting. Har tidigare löpt 3lopp; Jungsunds puolimaraton 2013 och då var min sträcka 10,5km 1/4maraton , Kvevlax loppet på 6,7km i skog och spånbana samt Vasa maraton där jag sprang 1/4 marathon dvs 10,5 km. Det är dem jag har i bagaget. Förståss flera år har jag deltagit i nice run då det  ordnas i Vasa, men det är inte riktigt samma sak.
På båda 10,5km har jag sprungit på 58 och 59minuter, så nu banne i mej ska det bättras!

Nå nu idag, en solig lördag, så fick jag sällskap med på löpet nämligen miss Malin!  Blev så glad att jag hoppade högt av lycka. Planerade in 3 olika rutter medan jag väntade på henne, beroende på vilken sträcka hon ville med på :)
Till min stora glädje ville hon på en långlänk. Vi tog det lugnt och passligt så vi skulle orka. Pratade om allt mellan himmel och jord och sedan mitt i allt säger hon; "Ska vi ta en 10km när vi nu är igång?" Då var vi kanske på vår åttonde avverkade kilometer.  Snacka om happy mind för min del.

Vi körde 10,5 km idag. Hon och jag. Och nu vet vi båda att vi fixar tian i maj. Utan större problem.  
Det var en höjdare-feelis när vi kom fram till vårt mål. 
Firade detta med pistagenötter, mehukatti-saft och cuantaloupe-melon :)

Tack för idag Malin! We made it!

En poncho

Jag har varit lite slö och oaktiv på handarbetssidan senaste tiden. Har blundat och skjutit upp, tills vi (dottern och jag) kom ihåg att lilla fröken ska ju på påskpromenad från sitt dagis före påsk. Vi hade ju planerat en poncho i gråfärgton med glitter i, som skulle värma och ge påskvibbar. Den skulle ju med rätt ha varit klar i ett huj men...


Detta hade jag ju lagt "on hold" och lite glömt bort. Men vips så var man tvungen att ta tag i det om man skulle få den klar i tid!
Jag har virkat så min virknål glött ( böjs ordet så? Glödit, låter dåligt!). Vi var till och med oroliga över att garnet inte skulle räcka hela ponchon ut. Men nu är den äntligen klar. Och med påskfransar och allt!


Och med en liten rektangulär ficka och en afrikansk blomma som prydnad.

Och typiskt nog ändrade hon sej inför dagisets påskpromenad. Inte ville hon vara påskkärring utan en söt katt istället.

Glad påsk!