14.2.2014

Valentines day. Vändagen. Allahjärtansdag.
En dag med stor kommersiell inverkan på folk och butiker.
Blommor och kort. Prylar och bakelser.
Punga ut pengar för en dag. Lite som julafton, men mera hjärtan i farten.

En dag som vissa bara ogillar. En dag som en del gillar bra.

Jag hör till den skara som gillar själva tanken med allahjärtansdag, vändagen. Att skicka ett kort eller en hälsning åt en eller annan vän. Bara för jag tycker det är lite mysigt att pigga upp någons dag. Brukar skicka snigelpost. Tycker e-mail är inte lika personligt. Jag är dock en som kan skicka annars åxå ett fint kort om jag hittar ett som påminner om någon speciell, inte bara vändagshälsningar.
I år har jag dock haft annat på agendan och varit mycket tankspridd. Håxat på det nån vecka innan och tänkt att skall hinna skaffa det, eller hinna piffa till ett kort men vart tiden har rusat vet jag inte.

På jobbet skickade jag ut denhär bilden åt dem som står mej nära.
Och nu vill jag piffa upp er vändag lite.

Ha en trevlig vändag allihopa! 





PS. Har vunnit i ett lotteri i en blomstertjänsts vändagslotteri. Tror det är första gången i mitt vuxna liv, vad jag kan minnas. Och så det glädjer mej och mitt sinne. Imorgon skall jag fara å se vad som väntar mej! Så spännande!! :)

Tabata träning

Har för första gången prövat tabata-träning!
Jag ska vara ärlig. Visste inte riktigt vad det egentligen var innan jag googlat fram det. Hade hört om en app som kort och gott heter tabata. Kollade google och tänkte det kan jag testa hemma.

Jag laddade ner appen, helt gratis, och googlade fram ett pass med passlig intensitet och klockade på appen. Hur roligt som helst och tabata-appen skrällde högt då övningen skulle bytas ut till hög-eller lågintensitet. Verkligen passligt att telefonen meddelar en om att nu är det övningsbyte. Första passet gick på 12minuter och mitt andra pass lät jag landa på 20minuter. Behöver ju definitivt börja ta upp träningen igen efter att jag har varit i viloläge snart 2veckor!

Dessutom är jag nu så inne i min glädjebubbla att få komma tillbaka till träningen, att jag har anmält mej till ett informationstillfälle, en kväll, då man diskuterar om kost och träning. Hur bra är inte det!?
En från Lady Line i Vasa kommer och berättar om vad och hur man bör äta och hurdanna portioner, behövs vitamintillskott verkligen och annat i matväg. Sedan går hon inpå träningen; hur man tränar rätt, berättar om vilodagar och djuptöjning. Man skall i förväg fundera över frågor som man vill få svar på och man kommer att kunna få just den information man själv vill ha och lite till.
 Kan bara säga att det är så roligt att ha ett sånt tillfälle att få svar på flertalet träningsrelaterade frågor.

Så här är jag nu. Jag har planerat in att göra minst 2 pass i veckan, helst flera om möjligheten ges. Med två pass, så borde en ha med löpning att göra och en med armstyrkan eller rygg och core.

Körde igår tabata med rygg och core-program. Har verkligen känts av idag kan jag berätta. Så det funkar med bara 20minuters program.




 Och här en bonusbild på en plankande mor, då dottern såg sin chans och tog  telefonkameran i bruk. Märk väl den fina skärpan. Undrar vad var fokus i bilden, hyllan eller modern?

tankar om bläck och om att våga

Idag är jag trött så in i tusan. Går och drömmer. Funderar på om jag vågar eller inte.
Tänker lite på tatueringar, som börjar överta mina tankar mer och mer. Skulle vilja ta nån liten och personlig. Ingen jättestor som äter upp mej utan en som man kan bära upp fint.
Att hitta en som sitter ihop med mitt liv, min kropp och mina värderingar. En bild som jag inte kommer att skämmas för. Ett bläcktryck som visar vem jag är eller vad jag gillar.
Kanske nåt i stil med..

båda bilderna hämtade från goolge.

En text har jag vassat bort från valmöjligheterna, eftersom jag inte vet vilket språk jag skulle använda. Men det finns så många fina. Jag har hittat många fina men som inte är jag. Söker efter det som jag vill ha.
Men jag skulle nog inte placera den på handleden inte. Behöver ett mindre ömtåligt ställe att tatueras på. Jag vet inte vad en fjäril skulle ha att göra med mej, men storleken på dem är ganska passlig.

Ni som har tatueringar, var rekommenderar ni att placera en tatuering för att inte det ska vara på den värsta smärttröskeln?

Drömmer och funderar videre på placering av märket, som hänger med livet ut.

tankar från den hesa madamen och en skön låt på slutet

Eftersom jag ligger i sjukbädden och har fått stränga order av läkaren att hålla tyst på snacklådan så har jag tagit fram ett till stickprojekt, som om jag inte har tillräckligt från tidigare. Sitter mestadels under täcket med endera virknålen i vacker hand eller sedan sticksömmen.
Har alltså tappat rösten och jobbar i kundbetjäning så det gick inte så bra ihop. Dessutom var jag inte återställd efter 4dagar med hög feber, så nu vila vila vila. Skall visa lite vad som jag har på hälft..

Mitt nyaste projekt, surprise, ett par vantar i en ny favorit färgvariant. Och hittade på eget spiralmönster. Gillar färgkombon verkligen mycket, just nu iallafall.  Här till vänster. Kanske jag skulle satsa helhjärtat på det nu medan jag sjukar så kanske det blir klart snart.
<- kolla dit

Sedan har jag ju fått ihop kuddöverdragets ena sida. Mormorsrutor. Har dock så många trådar som fladdrar hit och dit ännu. Men är inte säker på om jag ska gå all in med mormorsrutor på denna. Har haft i tankarna ett tygbakstycke, men åxå en i stickad variant. Så vore det lätt att bara byta stil genom att svänga på kudden. Det är alltså i funderingsstadiet nu.

 Vantar igen, som jag hållit på med nu som då. Men konstaterade just att den lila färgen räcker knappt till, så måste kanske resma lite och ändra på vant-toppen, därav ingen synlig topp på den vanten. Även här funderade jag ut mönstret själv.
De som stickar från mönster är jätteduktiga. Men jag tar oftast fritt fall så att säga, då det gäller stickning.

Oooch..mormorsrutor till filten. Först hade jag bara tänkt använda 2 färger, sedan ville jag nog utöka det lite till och efter att ha sett programmet Jills veranda, så har jag ett enormt vill ha begär för en myspys mormorsrute filt.




Här kollar ni in Jills veranda. Den är verkligen sevärd. KLICKA.
En skön countrylåt. Red dirt girl. Emmylou Harris.

Te hos Söta Öde-Malin

Eftersom jag är krasslig och tappat rösten och sitter och huttrar har jag hittat den perfekta tävlingen..eller rättare sagt rätta vinsten :) Gå och kolla!

Söta Öde-Malin har en tävling på gång som är ganska häftig!

Själv är jag ju en som gärna smakar nya sorter men det jag tar hem är bara sånt jag vet att är gott. Så detta vore ju helt perfekt för te-smakning!
Clipper-te har jag provat någon enstaka sort, denhär har jag hemma och tycker att den är jättegod. Dessutom dofter clipper-te otroligt gott.

har denna hemma och den är perfekt, precis som den är.

Men skulle vara jätte spännande att få prova ett större sortiment.
Numi te har jag inte ens hört om måste jag erkänna.
Så nu hoppas jag på lite tur. Vore så coolt att vinna en goodiebag.

Du kan bara bli bättre

Totalt orkeslös i nuläget.
 Var så inne i min lilla bubbla av iver för träningen, men så blev jag anfallen av nån jääkla bakteriehärva. Så har legat under 2 tjocka täcken och en filt i dagarna 3 och bara stigit upp vid måsten. Nu då jag äntligen står på benen igen har jag ingen röst och halsont, av hosta eller nåt annat är svårt att veta. Har hostat torrt, hostat slemmigt och hostat ut lungorna. Försöker råda bot på denna sjuka med husmorsknep, typ ingefära å citron i varmt vatten.

Jag har under sjuklingetiden hunnit fundera ut lite delmål både inom handarbetet och träningen. Då det kommer till handarbetet vill jag ha klart vantarna ( flere par på hälft) och kuddöverdraget. Har i tankarna ( okej, har haft det länge) en tröja åt mej själv, endera pippimönstrat eller en skön och framförallt varm kofta. Får se då, om jag hulkar i djupt vatten redan på den biten. Fortsätter åxå att virka mormorsrutor, precis som tidigare till evighetsprojektet: filten.

Träningen då är lite mera omfattande detta år. Jag vill verkligen få upp hela kroppen (öhum eller vissa speciella delar iallafall) iår. Har så dåliga armkrafter och hållningen kunde vara bättre, så det kommer jag att satsa på. Blir att satsa på bodypump och lite vikter och pilates till en bra del. Pilates är för övrigt en super gren för kroppskontroll! Try it!

googlad bild

 Löpningen lämnar inte åt sidan för det! Detta år ska jag försöka nå 15km på under 1:30h. Bara jag först ens når 10km före slutet av mars skulle jag vara nöjd. Vill se resultat och helst bra resultat. Jag har alla möjligheter framom mej! Alltså storsatsning på min löpning gäller även iår. Skall bli ett bättre jag!

googlad bild

( Är sjukskriven nu men.. Snart tänker jag vara på benen igen. ) Så det så!

Effektivitet är ordet

Jag har varit så duktig i helgen och hunnit med både ett och annat. Man måste ju få vara lite nöjd då man har drive i kroppen. :) Önskar att jag hade mera av den energin nivån, eventuellt kommer den smygande vartefter att dagarna ljusnar. Hoppas innerligt på det iallafall!

Var med Malin till botniahallen och rundade flere varv därinne på lördagen. Det var så roligt att ha sällskap på löprundan! Jag är inte bortskämd med den lyxen i min byhåla. Och jag hade pulsklockan runt handleden, som skulle visa om jag kommit att förfalla sedan min senaste aktiva månad: oktober. Men till min stora lycka höll den ett relativt jämnt och fint tempo min kära puls. Så det är bara att gneta på, detta år kommer jag att prestera bättre än ifjol om jag har samma träningsmängd som året 2013.
Jag tränade och sedan hade jag tjejträff  med goa vänner. En så perfekt sysselsättning till lördagen. Hela dagen bara lyste med sin goda feelis. Så härligt med såna dagar!

 Sedan idag vaknade jag efter en ostörd nattsömn och hade fortfarande go i kroppen, så jag åt en bussig frukost och gick ut för att arbeta :). Karln i huset hade hämtat ved på släpkärran dagen innan och lämnat det oplockat, och där såg jag min "armträning".
Inte trodde jag i min vildaste fantasi att jag skulle ännu orka städa undan det sista utav julen efter "vedpasset", men stjärnor plockades ner och gardinerna blev från tomtar och rött till mera luftiga och ljusa kulörer.
Dammsugaren surrade och en cheesecake "svängdes" ihop under mitt go-flow. Så nu sitter jag i soffan och myser och känner att jag har ju verkligen lyft mer än ett finger denna helg.

Hoppas att veckan fortsätter i samma anda!