Bootcamp-krämpor

Tänker berätta om min svaghet.
Jag har ju en inre bild på mej där jag är lite sportig ( springer ju!) och inte helt svag ( förväxla icke med swag). Men jag har fått en törn i min "fina" sinnesbild av mej själv. På PåSprång hade Heidi planerat in ett bootcamp-pass! Bootcamp, styrketräning som börjar med stor bokstav.

Tänkte ju att det där fixar jag nog och den biten där benen användes gick det ju bra MEN...när vi skulle använda oss av armkraft, så där var jag rätt vissen. Inte så lite heller. Medans vi körde olika övningar så kände jag bara hur jag mer och mer började skaka i mina armar och handlederna tog stryk.
 Vet inte om någon annan darrade på armarna som jag. Eller om någon annan alls kände sej maktlös mot sin egen vikt. Jag beslutade mej att nu - banne mej - så ska jag försöka göra mej lite mer kraftfull. Ska orka lite mera nästa gång det kommer ett bootcamp emot mej.

Bara några timmar efter själva passet så var jag mör. Mina armar skriker om vila. Att lyfta något tungt så var uteslutet. Till och med att hänga upp ( collagetröjor och jeans) tvätt kändes.
Jag vet inte när jag senast haft sån värk i mina armar, som jag har nu. Det är väl bara att ta emot det sjuka å jobba på lite mera.

Men nu vet jag att benen orkar rätt bra och magmusklerna är rätt ok de åxå (än så länge)..det är bara resten kvar då. Heheh.

Vad gör ni för att hålla er i trim?

Mitt i sommaren, då dag och natt är lika ljusa

Det är ganska ofattbart att "halva sommaren" nu passerat. Eller egentligen är det ju mera än hälften kvar men när midsommar farit oss förbi så känns det som vi bara knattrar på mot hösten. Delvis kanske för att nätterna blir mörkare men även det faktum att nästa "storhelg" man inväntar är  villaavslutning. Alltså vi "väntar" på hösten.  Fast i och för sej så har jag hela sommaren framför mej, eftersom jag ännu inte nån semester haft.
 Dessutom har jag lagt in en extra beställning på sol och värme till min semester, så att jag och barnen kan fara och simma och att vi kan roa oss ute så mycket som möjligt.

midsommaraftons länk.

Nu har 3 dagar av ledigt passerat, midsommarhelgen. Midsommaren lovar oss människor på Österbotniska slätten att natten är ljus och att vi kan lika bra vara vakna, för vi får mera timmar på dygnet. Det brukar vara en fest för nästan alla. Barnen njuter av att få vara vakna. Ungdomarna och unga vuxna brukar dra kosan mot stränder och bombadera villor och stugor för att ta sprit, prata av sej och kanske en och annan får sin oskuld tagen då. Vuxna och äldre brukar njuta av dagarna tre med god mat och se det som familjens tid att mötas. Sen finns det gruppen av folk som hatar storhelgen, de som på sätt eller annat blir nyttjade fel. Våldtäkter, spritslag, drogmissbruk och övergrepp på andra vis. En storhelg med lediga dagar har två sidor.

Själv har jag haft en familjenära helg. Mat i massor. Spelat kubb med familjen.  Gått och övat med hula-hula ring ( rockring i svensk mun) och lapat lite sol då chansen gavs. Har även hunnit med lite träning, som en löprunda och några promenader OCH det har varit så välbehövligt.

Ska ge er några bilder från midsommaren 2015, från min synvinkel.

midsommarbuketten.

midsommarnatts himmel.

ett färggrannt avslut till midsommaren.

Nu ska jag börja fixa saker och ting för kommande veckan, sista veckan i jun

kubb som avslutades då ösregnet piskade ner. Regn och sol.

i. Jobbet kallar och det är bara att göra sin plikt. 

Nu är det jordgubbar på tallriken

Jag bara älskar sommarens frukter, bär och grödor! Inte bara det faktum att man får egenodlade gurkor, tomater, sallad utan även äppel,päron och vindruvor för att inte tala om körsbär, vinbär och jordgubbar eller hallon. Ni ser jag är i mitt rosa moln av färskt och nyttigt. ( nästan iallafall, nog kan en pizza slinka ner lika smidigt.)
Blir helt salig bara jag låter min tanke löpa linan ut. Sommarfrukter och bär. Sådan lycka att kunna odla allt detta på egen mark och få dem obesprutade och utan gifter och kemikalier.

Denna midsommarvecka smakade jag på årets första jordgubbar. Köpta dock. Men goda, så förbannat goda. Jordgubbar är så absolut en av mina sommarbär. Precis som hallon. De röda bären är inte bara goda utan underbara i sin färg. Tänker alltid att jag borde använda mej av deras färger mer, för det får mej alltid på sommarhumör. Väntar på iver när vi får våra österbotniska jordgubbar, för då är man i mathimmelen.

Precis som då min barndomsväninna gav mej denna portion i efterrätt. Mina tankar bara nuddade rosa moln och underbara sommartider, fast vi satt inomhus för att inte bli förkylda ute i blåsten. Jordgubbar, banan och grädde. Snacka om ett sommarplock!

Nu är midsommaren framför och det ser ut att bli regn, men låt inte vädret påverka negativt. Tänk istället mysiga filtar och soffhäng med bästa sällskapet. Tänk myspys banor, som då hösten brukar komma. En bra bok, eller ta fram sketckblocket och skissa fram dina vänner, låt bordsspelen regera och njuta av bara dina vänners sällskap. Vem har sagt att man måste vara ute och frysa. Eller på en villa. Man kan fast sitta i garaget och mysa till det.

"Havin ein treevli messåmar" säger dem här omkring. Och detsamma önskar jag er. En skön midsommar med mycket smaker av sommaren.

Fina vyer att vila ögonen på

Det har hunnit ske ett som annat här under denna vecka och vissa saker har dokumenterats i bild vissa saker bara i minnet. Tiden har bara susat som vinden (igen). Och man försöker efter bästa förmåga hinna med.
Har försökt njuta och inte stressa ihjäl mej, vilket man lätt gör när man har mycket att göra om kvällarna.

Ena kvällen var jag mot Replot hållet. Replotbron är ju Finlands längsta bro och en fin sådan, värt att köra över en eller två gånger. Men ja, ditåt var jag ena kvällen och förståss hade jag glömt min kamera som jag skulle ta med. Men knäppte rätt många bilder med telefonen istället. Min en arbetskollega går i pension här och det är hon som vi med arbetsgänget for och hälsa på, som bor vid vattnet, mot Replot. Hennes tomt är en riktig villatomt. Och ett under att beskåda. Dessutom en fröjd att fota, så jag var rätt aktiv med att knäppa bilder. Här är några.

Mitt i veckan var jag anmäld till Hankmoloppet. Det var en punkt i vår PåSprångs (löpskolans) agenda. Så vi var en del med och språng i en tuff terräng i skogarna i the middle of ingenstans.
Och det var roligt att springa i en helt annan och lite mer utmanande mark än vad man är van vid. Definitivt tuffare än vad man är van vid annars.

Vid mållinjen fick vi en muminkasse fylld med lite smått och gott. Och det kände jag mej värd, eftersom mitt i skogen så råkade jag trampa i ett träsksump och ena skon fastnade dit. Som tur hann jag inte trampa nästa steg ner i sumpen utan fick stanna av och dra loss min sko. För att sedan fortsätta med lite blött i tassen loppet igenom.
Sprang med Malin och hade pratsällskap hela rundan genom. Tack! Det är så mycket lättare att vara på lopp när man får prata med någon bredvid.

Och nu tänker jag försöka nå min barndomsväninna på telefon. Lär bli ett marathon samtal om jag känner oss rätt.
Ha en trevlig helg gott folk. Grilla lungt och njut av solen.

Loppisrace i Österbotten

Denna helg är loppisrace i Österbotten. Alla småa byhålor vaknar till liv och folket runtomkring har letat i sina gömmor och i sina förråd och skrymslen, för att kunna agera som försäljare på hemmamark.
 Tidstjuven berättar mera om vilka alla ställen är med. Själv kommer jag att stå på en gård i Karperö. Det betyder att det finns barnkläder i olika storlekar, både pojke och flicka. Vuxenkläder i storlek 36-38. Skor till barn och vuxen kvinna/tonåring. Lättsamma pocketar. Gallonkläder. Vinterjackor. Ja, jestas vad jag kommer att ha blandat vid mitt lilla bord. Glömde ju säga att jag tänker åxå baka nåt. Har ännu inte bestämt mej om jag håller mej till kanelbullar eller ska jag satsa på muffins, det får vi väl se när jag tar fram skålen och receptet.

Jag har prissatt idag som ett tok. Försökt komma ner i passligt låga priser. Det mesta snurrar kring 1-5euro, så det kan bli riktiga pangfynd för de som orkar ta sej en titt!
Om inte annat så kom och säg hej! För vi är flera som säljer på samma punkt, det är gård 4 i karperöracet.

Å lite bilder på det :)

Kom å kööp! Eller åtminstone mingla!
PS. Storm( hahah, det verkligen sotrmar ute idag)gillar mina muffinformar.

Hålla i trådarna

Har senaste tiden varit rätt insyltad i min träning. Min löpning. Delvis för att det har gett så bra resultat med delvis åxå för att det känts lätt och smidigt och inte tagit så mycket av min tid. Det som däremot har lämnat helt eller så gott som har varit mitt handarbete. Både då det gäller köket; matlagning och bakning samt handarbete då jag tänker virka och sticka. Känner en saknad efter mina färgade garnnystan och virknålen.

Dottern min sjukade härom veckan och då blev tiden lite lång, när man var tvungen att sitta inne hela dagarna. Då kom virknålen fram. Och en tanke om att en sommartopp skulle bli klar inom denna sommar. Så får se då. Och min väska, som varit på "on hold" i 3månader. Lite för länge.
Har ju inte kommit så långt ännu, men ni ser att jag åtminstone påbörjat mitt projekt. För regniga dagar. Även om jag har en del, eller för att vara ärlig, jättemånga saker som är på hälft. Men jag tar det jag känner mest för just nu.

OCH på tal om känner mest för just nu. Jag ödslar min utomhus-kärlek till mina tomatplantor. Jag hade lyckan att få dem av en väninna, som är huisit grön om fingrarna. Mitt hopp är ju att de ska frodas och bli stora och fina. Hållas stora och fina. Ge lite tomater åxå. Hade 2 egna plantor, som jag odlat inomhus. Skött dem och satt dem i fönstret för sol och värme. De är dock lite skrangliga ännu.
Dehär som är på bild har nu flyttats ut, mot den varmaste väggen. Mot solsidan.

Nu tycker jag dock att vädernissarna där uppe har låtit regnet ösa ner lite för ofta, lite för mycket i mängd dessutom. Nu lite sol. Det är ju juni. Och bara lite tid kvar till midsommaren.

På Språng på sommaren

Mina nya fräscha löparskor och den lilla stackars, nyfikna kattraten som fått sej vid ögat.

Mitt humör är så väderbundet, har jag märkt. Då solen skiner, värmen på temperaturmätaren visar mera än 14grader och fåglarna kvittrar och man dessutom kan höra flugor, ja då är nog min sommarfeelis inte så långt ifrån. Och sådant väder är det idag såhär slutet på maj månad. Bara en vind som håller luften lite svalare. Så det blir nog sommar snart hörni. Eller det vill jag tro iallafall!

Jag bara måste få berätta att jag har börjat i en ny "löparskola" nu inför sommaren, På Språng. Det är i Kvevlax på onsdagar klockan 19:00 start vid sportplan, man ryms nog med ännu. Vi är uppdelade i nybörjargrupp och mera erfarna.
 Jag är med i den mera erfarna gruppen. Har inte hunnit vara på mer än 2 träningar hittills men jag far därifrån alltid med en jättebra och "jag-tror-på-mej-själv"feelis. Det lockar fram det bästa i löpväg hos ( åtminstone) mej. På träningarna har jag 3 kompisar som även de gillar löpning som träningsform, och därtill finns det säkert 30 andra kvinnor som kommer för att röra på sej, i min grupp.

Jag har insett att jag verkligen gillar att springa. Bara för att springa. För känslan efteråt ett bra pass är så upplyftande. Att själva endorfinkicken sätter igång direkt och håller i sej rätt länge.

Igår på På Språng, så hade vi en korta intervaller-dag. Löpstunden byggdes upp av uppvärmningsjogg och därefter gick vi till sportplan och tog emot våra intervaller. Om ni vill kolla mera hurdant program vi hade så kan ni läsa det HÄR, på Heidis blogg.
Jag kände mej inte alls hejhopp när vi kom dit, men min feelis byggdes upp vartefter. Jag sprang och jag utmanade mina ben och mitt pannben. Det gav mej fina resultat igår, helt fantastiska, i mina ögon. När Heidi, dragaren, sa att de sista intervallerna skulle bara vara 30sekunder och full fräs tänkte jag att banne i mej att jag ska fixa det här. Och jag kände att jag flög fram. Bara 30 sekunder, men iallafall. Jag sprang som en gasell!

Här är min medelfart och min maximumfart från gårdagens träning. Detta kommer jag att leva på länge. Känslan är ett lyckorus, blandat med "tänk om" jag skulle orka springa 15km i den farten.

Hoppas ni har det bra. Idag tänker jag njuta av solen, när tillfälle ges.